Hallo, ich bin Nicole!
Ich begleite Menschen dabei, Bewegung wieder natürlich in ihren Alltag zu integrieren – ohne Druck, ohne Perfektion, aber mit Klarheit, Kraft und Verbindung zum eigenen Körper.
Für mich bedeutet Gesundheit nicht, jeden Tag Höchstleistungen zu bringen. Sie entsteht, wenn wir lernen, auf unseren Körper zu hören und ihm genau das zu geben, was er gerade braucht.
Mein Programm ist aus meinem eigenen Weg entstanden: der Suche nach einer Bewegungs- und Entspannungspraxis, die mich im Alltag begleitet, anstatt ihn noch voller zu machen.
Mein Ansatz
Kraft & Bewegung
Pilates, Yoga und funktionelle Bewegung für Stärke und Energie
Ruhe & Nervensystem
Meditation, Klang, Atemarbeit und Regulation für innere Balance
Integration im Alltag
kurze, effektive Sessions, die wirklich in dein Leben passen
Schön, dass du hier bist!
Ausbildungen & Erfahrung
Bewegungs- & Körperarbeit
- Yoga-Ausbildungen (500+ Stunden, Yoga Alliance zertifiziert)
- Yin Yoga & Hormonyoga Weiterbildung
- Pilates Trainerin
Achtsamkeit & mentale Arbeit
- Dipl. Mentaltrainerin
- Meditation & Jahreskreis
- Ritual- & Cacao-Workshops
Körpertherapie & energetische Arbeit
- Klangschalenarbeit
- Thai Yoga Massage
- Bioenergetische & Fußreflexzonenmassage
- diverse Anatomie- & Körperfortbildungen
Was mich prägt
Ich bin dankbar für all meine Lehrer:innen, die mich auf meinem Weg begleitet und mein Verständnis von Bewegung, Körper und Bewusstsein geprägt haben.
Und ebenso für all die Menschen, die mir in meinen Stunden ihr Vertrauen schenken. Jede Begegnung, jede Praxis und jede gemeinsame Erfahrung lässt mich wachsen und meine Arbeit weiterentwickeln.
Mehr als 1.000+ Unterrichtsstunden haben mich gelehrt, wie individuell und lebendig Bewegung wirklich ist.
