Sommer in Balance
Dein flexibles Sommerprogramm im Juli - zuhause und unterwegs
Bewegung, die zu deinem Leben passt
Das Online Studio ist dein flexibler Begleiter – für Tage, an denen du Kraft brauchst, für Momente der Ruhe oder wenn dein Körper sich nach mehr Beweglichkeit sehnt.
Du entscheidest, wann und wo du dich heute bewegen möchtest!
Wenn Bewegung immer wieder aus deinem Alltag verschwindet
Du startest motiviert – aber zwischen Job, Alltag und mentaler Auslastung bleibt keine Routine bestehen? Fixe Kurse passen nicht in dein Leben, Disziplin fühlt sich anstrengend an und oft kommt Bewegung einfach zu kurz?
Du bist nicht unmotiviert – du hast nur noch kein System gefunden, das wirklich zu deinem Leben passt. ♡
YOGA
Montag, 17:30-18:15 Uhr
Abwechslungsreiche Yoga-Einheiten für mehr Beweglichkeit, Entspannung und neue Energie.
PILATES
Donnerstag, 18:00-18:45 Uhr
Effektives Training zur Stärkung deiner Körpermitte (Core), für mehr Kraft, Stabilität und eine gesunde Haltung.
Termine: Montag 6., 13. 20. und 27. Juli | Donnerstag 9., 16., 23. und 30. Juli
Preis: € 49 pro Kurs | € 79 für beide Kurse
Alle Einheiten können live mitgemacht werden und stehen anschließend 30 Tage als Aufzeichnung zur Verfügung. So kannst du trainieren, wann und wo es für dich passt – zuhause, im Urlaub oder unterwegs.
Genieße den Sommer in deinem eigenen Rhythmus, tue deinem Körper etwas Gutes und schenke dir Momente für mehr Kraft, Beweglichkeit und innere Balance.
Ich freue mich darauf, dich durch den Sommer zu begleiten. Sichere dir jetzt deinen Platz und sei dabei!
→ Schon jetzt vormerken: Die Herbsttermine folgen in Kürze!
Im Hintergrund arbeite ich gerade an einem neuen Buchungssystem, damit die Anmeldung künftig noch einfacher und flexibler wird. Es braucht noch ein wenig Feinschliff – die neuen Kurse für den Herbst werden aber schon bald veröffentlicht.
So funktioniert dein online Studio
Wähle, was du heute brauchst:
Yoga: Flexibilität & Flow
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis aus Bewegung, Atmung und Bewusstsein.
Es verbindet Körper, Geist und Nervensystem zu mehr Klarheit und innerer Balance.
Eine Praxis, die dich dabei unterstützt, beweglicher zu werden, zur Ruhe zu kommen und deinen Körper bewusster wahrzunehmen.
Pilates: Stabilität & Core
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Stärkung der tiefen Muskulatur.
Der Fokus liegt auf Core, Stabilität, Haltung und kontrollierter Bewegung.
In meinen Sessions wird Pilates zu einer kraftvollen, klaren und zugleich achtsamen Praxis, die dich körperlich stärkt und mental zentriert.
Bitte Beachte:
Bei körperlichen oder psychischen Erkrankungen, vorangegangen Operationen, Schwangerschaft oder sonstigen besonderen Umständen, die dich und deine Gesundheit betreffen, kläre bitte unbedingt vorher mit deinem Arzt ab, ob du die Programme ausführen kannst.