Die Wirkung von Yoga

• Verbesserung der Konzentration
• Regulierung des Herz-Kreislaufsystems
• Stressreduktion
• Tiefere und bewusstere Atmung 
• Kräftigt die Muskulatur und sorgt für Beweglichkeit
• Stärkt das Selbstbewusstsein
• Schulung der Willenskraft

Übe Yoga nicht nur, wenn du glücklich bist. Sondern auch -und vor allem dann- wenn es dir mal nicht so gut geht. Um Fortschritte zu erreichen, darfst du dich in Disziplin üben! Diese Disziplin wird in Sanskrit "Tapas" genannt.