Beschreibung der Yogastile
Yin & Yang Yoga
Eine Kombination von klassischem Hatha Yoga und entspannenden Yin Yoga Elementen. Hier wird der Fokus noch mehr auf Entspannung und Wohlbefinden gelegt, ohne den körperlichen Aspekt zu vernachlässigen.
So schaffen wir eine optimale Balance von Aktivität und Passivität, von Anstrengung und Ruhephasen.
Hatha Yoga
Durch Körperübungen (Asanas), Meditation und Atemübungen wird die Vereinigung von Körper, Geist und Seele angestrebt.
Durch das achtsame Einnehmen der Asanas erreichen wir mehr Bewusstsein für den eigenen Körper. Es wird eine Haltung des Nicht-urteilens kultiviert und dadurch kann Ruhe im sonst so aktiven Geist entstehen. Sorgen und Ängste können abgebaut werden und Prana (übersetzt: Lebensenergie) kann wieder frei fließen
Yin Yoga
Die Haltungen werden für ca. 3 - 5 Minuten eingenommen, was sich sehr entspannend auf unser tiefstes Gewebe auswirkt. Es wird möglichst keine Muskelkraft angewandt und die Dehnung geschieht ganz passiv mit Hilfe der Schwerkraft.
Im Yin Yoga streben wir keine Perfektion an, sondern jede Position ist so individuell wie der Mensch selbst. Einfach mal nichts erreichen müssen und den Augenblick genießen - das ist Yin Yoga.
Unterrichtsstil
Da wir Menschen aus mehr als nur unserem Körper bestehen, steht in meinem Unterricht nicht nur die körperliche Ebene im Vordergrund, sondern auch die mentale. Jede Übung wird mit dem Atem verbunden, was mehr Leichtigkeit und Stabilität mit sich bringt. Es erwarten dich abwechslungsreiche, moderne Yogastunden mit Musik und viel Herz :-)
Liebe Nicole,
von Herzen ein großes Danke dafür, dass ich durch dich meinen Yoga Horizont erweitern konnte. Für deine Abwechslungsreichen und Nachhaltigen Yoga-Stunden habe ich noch mehr zu mir selbst gefunden. Ich freue mich auf viele weitere Yoga-Stunden mit dir. Alles Liebe Corinna
Nicole macht ihre Chakra Stunden mit so viel Liebe und Achtsamkeit, das sich jeder egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener von unserer Gruppe nur wohlfühlen konnte.
Ich fühlte in jeder Stunde und bei jedem Chakra so vieles in mir, Nicole leitete uns mit verschiedenen Techniken durch unseren ganzen Körper.
Es war unbeschreiblich schön
bei mir anzukommen und Reflektieren zu können.
So ging auflösen und loslassen in einem.
Ich danke dir von Herzen Liebe Nicole.
Deine Arbeit ist unbezahlbar.
Julia N.
Also der Kurs war echt super und ist wirklich schade das er vorbei ist.
Du hast das so toll gemacht. Viel Wissen vermittelt und mit den Übungen, Atemtechnik, singen, klang hat das alles einfach sensationell viel spass gemacht und gut getan. Die Gruppe war super und es war jeder Montag voll harmonisch. 💐💐🥰🥰 Danke dir für deine tolle Persönlichkeit und liebenswerte Art 💐🥰
Marion H.
Vor längerer Zeit schon habe ich mit Freunden Yoga ausprobiert, allerdings hat es mir nie richtig gefallen. Ich fühlte mich unterfordert und gelangweilt... Somit war das Thema Yoga für mich erledigt...
Bis ich Nicole kennenlernte.
Bei ihr habe ich Yoga dann noch eine Chance gegeben und bin begeistert !
Bei Ihr hat es mir so gut gefallen, dass ich jetzt regelmäßig Yoga mache und spüre, wie es meinem Körper und Geist guttut.
Nicole gestaltet die Stunden sehr abwegslungsreich und erklärt auch mal was zur aktuellen Figur. Außerdem gibt es ganz oft ein "und wer's noch intensiever will, kann .... " .
Da kann ich mich je nach Tagesverfassung mal mehr oder mal weniger fordern.
Eine Yogastunde bei Nicole kann ich wirklich nur empfehlen!
Nadja
Tolle Trainerin, sehr professionell. Es wird auf jeden einzelnen eingegangen. Übungen detailliert erklärt und wenn nötig auch korrigiert - einfach super. Komme gerne wieder ☺
Silke
Nicole macht jede Stunde für mich zu einem kurz Urlaub durch ihre Leichtigkeit und ihr gespür. Es ist so schön wie sie Yoga Lebt und jedem einzelnen ein kleines bisschen von diesem Spirit abgibt.
Danke für deine wunderbare Arbeit.
Julia
Bitte beachte:
Bei körperlichen oder psychischen Erkrankungen, vorangegangen Operationen, Schwangerschaft oder sonstigen besonderen Umständen, die dich und deine Gesundheit betreffen, kläre bitte unbedingt vorher mit deinem Arzt ab, ob du am Yogaunterricht teilnehmen kannst!