Yin & Yang Yoga
in Dornbirn
Preise
10 Einheiten: € 170
Drop In: € 20
Privatstunde: € 75 | 60 Minuten
Beim Einstieg während des laufenden Kurses werden die verbleibenden Stunden berechnet.
Die Einheiten müssen innerhalb eines Blocks aufgebraucht werden - nicht verbrauchte Stunden verfallen am Ende des Blocks automatisch.
Was ist Yin & Yang Yoga?
Eine Kombination aus klassischem Hatha Yoga und entspannenden Yin Yoga Elementen: erst wird der Körper durch fließende und statische Übungen aktiviert, um im Anschluss in meditative Yin Yoga-Haltungen zu sinken.
Beim Yin Yoga werden die Haltungen für ca. 3 - 5 Minuten eingenommen, was sich sehr entspannend auf unser tiefstes (Faszien-) Gewebe auswirkt. Es wird möglichst keine Muskelkraft angewandt und die Dehnung geschieht ganz passiv mit Hilfe der Schwerkraft.
In den Yin & Yang Yogastunden wird der Fokus noch mehr auf Entspannung und Wohlbefinden gelegt, ohne den körperlichen Aspekt zu vernachlässigen.
So schaffen wir eine optimale Balance von Aktivität und Passivität, von Anstrengung und Ruhephasen.
Bitte Beachte:
Bei körperlichen oder psychischen Erkrankungen, vorangegangen Operationen, Schwangerschaft oder sonstigen besonderen Umständen, die dich und deine Gesundheit betreffen, kläre bitte unbedingt vorher mit deinem Arzt ab, ob du am Yogaunterricht teilnehmen kannst!