Pilates
in Dornbirn
Preise
8 Einheiten: € 125
Drop In: € 18
Privatstunde: € 75 | 60 Minuten
Beim Einstieg während des laufenden Kurses werden die verbleibenden Stunden berechnet.
Die Einheiten müssen innerhalb eines Blocks aufgebraucht werden.
Nicht verbrauchte Stunden verfallen am Ende des Blocks automatisch.
Was ist Pilates?
Pilates ist ein ganzheitliches Training, welches die Konzentration fördert und den ganzen Körper stärkt. Dabei ist Pilates weit mehr als ein herkömmliches Workout: Es verbessert die Körperhaltung, fördert die Körperwahrnehmung und trainiert vor allem die Kernmuskulatur (Rumpf- und Beckenbereich sowie Beckenboden).
Durch gezielte, kontrollierte Bewegungen wird die Tiefenmuskulatur und die Körpermitte (das sogenannte "Power-House") gestärkt, was dir in vielen Lebenslagen Stabilität und Energie schenkt.
Großer Wert wird auch auf eine tiefe Atmung, Konzentration sowie die korrekte Ausführung der Übungen gelegt.
Bitte Beachte:
Bei körperlichen oder psychischen Erkrankungen, vorangegangen Operationen, Schwangerschaft oder sonstigen besonderen Umständen, die dich und deine Gesundheit betreffen, kläre bitte unbedingt vorher mit deinem Arzt ab, ob du am Pilatesunterricht teilnehmen kannst!